Las piernas son el principal atractivo en hombres y mujeres. Los músculos de las piernas se dividen en: Cuádriceps, femorales, aductores y pantorrillas. Cada uno de estos músculos se trabaja que estos ejercicios para aumentar las piernas.

Esta vez les traemos una rutina de 12 ejercicios para aquellos que quieren tener unas piernas grandes y bien formadas, la secuencia de ejercicios es presentada por Alex Silver Fagan, entrenador Nike: